为何海南人寿命、心脏、身材领先全国？真相有八条

海南人血管好、寿命长、肥胖少

01 海南，是血管最好的地方

中国科学院大学和昆明科技大学等多家科研机构联合发布了一份“中国心血管病死亡地图”，地图中显示了全国血管病死亡率情况，其中有一个数据值得看看：

海南人的冠心病、血管病、高血压都是全国最低的行列，成为了这心血管病红海中的一片绿洲。

●冠心病死亡率最低：西藏、青海、海南

●脑血管病方面最低：西藏、 海南、青海、宁夏

●高血压死亡率最低：青海、天津、宁夏、海南

02 海南，是长寿指数最高的地方

中科院地理研究所研究员、长期从事环境与健康研究的王五一曾绘出一幅长寿地图。

其中，海南是全国百岁老人密度最大的省份。据统计，海南有百岁及百岁以上长寿老人1371人。换而言之，海南平均每10万人就有百岁老人13人。海南的长寿指数居全国之首。

03 海南是肥胖率倒数的地方

2017年中国疾病控制中心发布的《慢性病及其危险因素检测数据报告》中，海南的肥胖率为5.7%，超重率为24.1%。

不仅远低于全国平均水平在全国被统计的31个省中，还排在了倒数第三！

为何海南人寿命、心脏、身材全面皆优？真相有八条，看了让人不得不服。

 海南人健康长寿八大法则

01 随处见椰子树与香蕉树

海南是一个盛产水果的地方，街道两边就满满都是椰子树，海南的香蕉更是每个去旅游的人必须带回来的食物。这两种水果可以说是海南人民接触得最多、吃得最多，对心血管也最好的水果之一。

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酌抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

02 靠海吃海，常吃海产品

海南人寿长、心血管病痛少，与饮食结构和饮食习惯也有着密切的关系。一句话概括就是：“啥都吃，有啥吃啥。”

这句话简单却很有代表性，海南近海，吃的海产品自然就多，第二，海南的大多数百岁以上的老人都粗茶淡饭，不挑食。

03 太阳的光照时长久

04 海南人做饭方法简单

05 海南是富硒地区

大自然为海南人长寿做了方方面面的“准备”，连土壤也不例外。

海南岛北部火山曾爆发，使得富含矿物质的玄武岩石地分布广泛。经火山玄武岩、花岗岩风化而成的砖红土壤和沙土壤，土层深厚、土壤肥沃、有机质丰富，含钾和硒等多种微量元素。

有研究指出，我国硒土壤含量范围为0.047 mg/kg至0.993mg/kg；而海南土壤含硒量范围为0.055 mg/kg至2.231mg/kg，绝大多数地区土壤含硒量集中在0.450mg/kg至2.000mg/kg，属于富硒土壤。

有研究指出，硒具有高抗氧化作用，适量补充能防止器官老化与病变，延缓衰老。此外，硒对人类肿瘤具有预防和治疗作用，补硒能使胃肠道癌和肝癌等的发病率和死亡率下降。

06 海南人习惯终身劳作

07 海南人爱喝绿茶

08 海南拥有超一流的空气质量

海南四面环海，海洋空气较内陆污染少，空气中含有较多的人体必需的微量元素，拥有全国超一流的空气质量，空气含氧量高，堪称“天然氧吧”。热带季风气候带来温暖湿润的特性，也有利于空气的净化。

所以严重威胁人类特别是老人生命的主要疾病，如冠心病、老慢支、肺心病等，海南发病率都较低。